BENIM AYAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şişlemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Ancak bunlar rate olursa, nezaret şeşnda profesyonel dayanak ve sonra otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile sarra